Lördag = Älskling, jag behöver ett spalje

Det är oftast så hemma hos oss att det är jag som får idéerna och mannen i mitt liv som får bygga dem. Han modifierar dem oftast till det bättre, då jag mycket sällan har tänkt på alla detaljerna. Denna gången var det ett spaljé som skulle upp. Ett litet nätt på 2,5x3m.... och ett till på ynka 1.5x2,5m. Jag har nämligen fått för mig att utsikten från köket skulle bli så mycket trevligare om jag kunde få se lite blommor istället för grannens bil Inte för att grannens bil inte är snygg, utan för att blommor är snyggare. 

Så mannen i mitt liv fick helt enkelt lösa det. Eller han fick bygga spaljet. Rabatten grävde jag själv och blommorna kunde jag gräva hål till för egen maskin. Och idag blev det klart. Vi är båda mycket nöjda med resultatet. Nu är det bara att hålla tummarna för att växterna klättrar enligt plan. Det roliga var att när vi var klara så konstaterade mannen att vi skulle kanske sätta upp några fler, och jag kan inte annat än att hålla med. Vi får se när vi kan vill och orkar bygga några till.

Så här har ni min "handy man"

min Byggare Bob

och min supernogasupersnickare

Han är bara min

Fredag = Kladdkaka för kropp och själ

                                                      

Det är fredag, och jag har varit JÄTTE duktig och sockernollat hela veckan. Och jag känner att det  är bra både för kropp och knopp. Men så kommer fredagen och jag har hemma dag med lillebror. Suget efter sött blir alltid större när jag är hemma. Så idag bestämde vi oss för att baka jag och lillebror. Först gjorde vi chokladbollar de lux och sen slog vi på stort och svängde ihop en kladdkaka.

Och låt mig säga att kladdkakan var magisk! Helt sanslöst vad god den är. Okej, den är sockerfri, men inte på något sätt fri från kalorier. Skillnaden mellan denna kladdkaka och vanlig kladdkaka är dock att denna förutom kalorier även innehåller en massa näringsämnen. Inga tomma kalorier med andra ord. Och det är gott både för kropp och själ. Jag serverade min kladdkaka med vispad grädde. Och hepp så hade jag et smarrigt fika utan en massa processat socker i. Orginalreceptet kommer härifrån. 

Kladdkaka för kropp och själ

100g + 50g mörk choklad (välj en riktigt god!)

2dl riven morot

12 kärnfria mjuka torkade dadlar (jag kör på dem man köper i kyldisken)

2 dl cashewnötter

2 ägg

1/2 tsk vaniljpulver

1/2 tsk flingsalt

1 dl kokos

1/2 dl neutral olja

Sätt ugnen på 175 grader (jag har alltid en ugnstermometer i ugnen då jag inte litar på vreden...)

Smält 100g av chokladen

Kör dadlar och cashewnötter i matberedaren så det blir en jämn massa.

Blanda i alla andra ingredienser inklusive den osmälta chokladen

Kör matberedaren tills du har en jämn smet

Häll upp i en form med löstagbar kant (24cm) som du satt bakplåtpapper i.

Tillaga mitt i ugnen i 15 min

Kakan kommer vara MYCKET kladdig när du tar ut den.

Låt svalna HELT (jag vet att det är drygt att vänta...)

Ät och njut.

Fredag = Klockan är slagen

Fredag. Redan? Tiden den här veckan har rusat fram. Men nu står vi här fredag. Härligt.

Och solen tittar fram. Jag håller mina tummar och tår att det håller i sig. För nu tycker jag att vi kan säga upp det där fulvädret med hagelstrom och köldgrader. Jag vill kunna plantera se sista plantorna ute i sol i helgen, för ovanlighetens skull. Och jag vill kunna sitta på altanen i solen och njuta av Majs intåg. 

Så

jag anser att det är tid för sol och altanfika

Det finns fortfarande en chans för April

att avsluta storstilat

jag hoppas att April förstår att vi befinner oss i elfte timmen

Torsdag = Demokrati

Vid middagen idag berättade storebror hur det går till när de byter platser i klassen. Idag fick dem välja om de skulle sitta varannan tjej kille eller om de skulle ha tjej och killbord. De fick rösta om det. Jag frågade om hur fördelningen blev och hur de röstade i klassen. Då berättade storebror att det de röstar genom att räcka upp handen och att alla blundar samtidigt. Och han kunde berätta precis varför dem gör så "Jo för att man ska rösta som man vill, och inte så som kompisarna gör"

Underbart tycker jag. 

Att de får träna demokrati och sluten omröstning.  

Sånt gillar jag. 

Onsdag = En fyraåring i tandläkarstolen

Idag var det dax för lillebror att besöka tandsköterskan. Och Hugo såklart. Klart att även Hugo skulle besöka tandsköterskan. Lillebror deklarerade i bilen på vägen dit att Hugo var lite rädd för tandsköterskan. Vi pratade lite om det där jag och lillebror och det slutade med att lillebror hade ett peptalk med hunden. Mycket fiffigt tyckte jag. 

Väl hos tandläkaren var Hugo lugn och lillebror visade sitt bästa och största gap.  Tandsköterskan fick räkna, skrapa och röntga tänderna utan att lillebror ens försökte sätta sig på tvären. Och varför skulle han göra det egentligen. Till saken hör att jag varken hotat eller mutat. Förberedelse är nyckeln till det mesta. Och vi har förberett i små doser länge. Och nu ville han liksom visa att varken Karius eller Baktus bor i hans mun. Efter en stund gjorde även tandläkaren entré, och då gjordes hela processen om igen, förutom fotandet då. 

Det mest spännande enligt lillebror var alla de där olika verktygen med sladdar. Inte direkt otippat faktiskt. Han fick känna och klämma och frågade en del om dem. Lika bra att han har fått se och känna på dem tänker jag, innan det är dax att köra dem på riktigt i munnen, vilket kan bli aktuellt om 1,5 år när det är dax för nästa besök. Som sagt, förberedelse i små doser och långsiktigt. 

Så hunden och lillebror var hos tandsköterskan idag

de fotades

åkte stol och träffade en tandläkare som var expert på att kiklas

mycket lyckat

Tisdag = Fantastiska vardagen

Vardagar. Ni vet de där dagarna mellan helgerna. De där dagarna då allt som oftast längtar till att det ska bli en annan dag, helst en helgdag.  Dagar med inrutade rutiner, ofta fyllda av stress och press och prestation. Jag har bestämt mig för att dem dagarna, vardagarna, ska bli minst lika härliga som helgdagarna. För att varför ska man lägga energi på att längta till andra dagar, när man liksom är nu. Hänger ni med?

Så jag har flyttat fokus. Från stress och press, till här och nu och närvaro. Och vet ni vad, det gör skillnad. Skillnad på hur jag väljer att se på här och nu. Jag tar mig tid att läsa böcker, spela spel, hjälpa till med läxor och prata om dagen med barnen. Jag ser till att jag får träna och tid till att bara vara. Jag ska erkänna att det inte sker av sig självt. Det händer för att jag planerar frö att det ska hända. Familjelogistik de luxe! 

Så i morgon är det onsdag

en vardag

och jag gillar det

jag gillar vardagar

Söndag = Sovmorgon

Killarna är trötta idag. klockan är 07.30 och de är ännu inte vakna. Det är ovanligt vill jag lova i familjen N's hem. 

Storebror var på kalas igår. Fram till 20.30. Sent kan jag tycka, men klart att han skulle vara med. Och natten mellan fredag och lördag hade han övernattningsgäst, och då somnade dem sen och vaknade tidigt. Så jag förstår att han är lite trött idag. 

Lillebror är sin mamma lik. Gillar att ligga och dra sig på morgonen. Igår hade han dessutom en session med näsblod som aldrig ville ta slut. Och sånt tar på krafterna. Såklart. 

Så vi kör en lugn start idag. Mannen i mitt liv lagar scones och jag planerar för dagens aktivitet till byggvaruhuset. 

Och så väntar vi på att sönerna ska vakna

Tröttmössorna

Energiladdarna

Glädjespridarna

Lördag= Kompisfredag

Jopp, lillebror hade kompis här igår. Hej vad de lekte, med allt! De samlade ihop husets alla kuddar och filtar för att bygga en koja till sin Yoshis. Och så lego, detta lego. Tur att de höll sig inne på lillebrors rum med det, för det finns få saker som jag kan bli så galen på som legobitar på golvet där man minst anar det...

De lekte på bra killarna, i lite över tre timmar. Med ett avbrott för pannkakaslunch. 

Kojjabyggarna

Legobyggarna

Kompisbyggarna

Lördag = Arla morgonstund

Jag vaknade av mig själv 05:30. Precis samma tid som de senaste 10 dagarna. Jag tänkte, det är väl lika bra att ta sig an dagen. Äta frukost och sticka ut och springa det där långpasset som jag planerat för. Men när jag kommer ner och tittar ut ösregnar det. Och efter någon minut ändras det det snö. SNÖ!  Jag har lovat mig själv att inte leta undanflykter. Men jag springer inte i vilket väder som helst. nej tack på den. 

Så jag kokade en kopp te, som jag alltid gör, och funderade över saken. Kollade på SMHI, och konstaterade att imorgon ska det vara hyfsat väder. Så jag bestämde mig för att skjuta upp långpasset till imorgon istället. 

Men snö, på riktigt. Inte så att den ligger kvar på gräsmattan och bildar ett fluffigt lager. Men ändå. Jag tog min tekopp, tände en brasa i kakelugnen och bestämde mig för att träna på att bara vara.

Så här sitter jag nu

framför brasan

det har slutat att snöa

och regna

men vad gör det

jag springer imorgon

Fredag = Dagens plan

Välkommen fredag.  Med sol, förväntan och tacos. Idag är plan enkel. Båda killarna ska ha kompisar över. Storebror ska dessutom ha natt gäst och han är galet pepp på det. Han och kompisen har planerat mat, film och vilken sten de ska leka på i skogen. Så himlans roligt ska det bli. Storebror vaknade dock 05 i morse och kunde inte somna om, och jag vet att kompisen är mer av en kvällsmänniska, men det blir nog toppen det här. 

Och så kommer lillebrors kompis med. Men han dyker upp nu på förmiddagen. Lillebror blev överlycklig när han hörde att det var kompislek här hemma imorgon på förmiddagen. Och jag blev glad jag med. För i min värld finns det inget roligare än ett hus fyllt med lekande barn som trivs med varandra. 

Men mamman då, vad ska jag hitta på. Jag fick ett medlande från Hortotgreen igår om att mina klätterväxter ska komma idag (jag bara älskar att alla deras leveranser alltid kommer på fredagar!). Så jag tänker få jord undernaglarna och bara njuta av att få fixa i trädgården. Jag trodde väl aldrig att jag skulle bli en trädgårdsmänniska av denna rang, menmen, om man visste allt om sig själv från början, skulle livet vara ganska trist att leva. 

Kompislek

Jord under naglarna

Och kanske ett glas vin

Välkommen Fredag

Torsdag = Inte i min vildaste fantasi

Om någon, för ett år sedan, eller vänta, för 1 månad sedan, hade sagt till mig att  "Anna, du kommer att kuta upp och ner för en skidbacke snart" då hade jag skrattat högt och sagt "att det kunde dem glömma. För jag gör inte sånt"

Nu står jag här och tänker "jag GJORDE inte sånt, men tusan...". Backintervaller var planen, och var hittar jag en backe på vägen hem från jobb, en backe som jag känner att den är värd att springa i, som bryter ner och bygger upp i lagom mängd. Jag hade några att välja på, men jag var inte säker på hur dem lutade, om de lutade tillräckligt mycket. Galet! Jag vet! Om de lutar tillräckligt mycket!?!? Men så här är det, ska jag köra backe, så vill jag göra det på riktigt, jag vill inte går ifrån passet och känna att "Det där kanske inte gav något"

Det är där den där skidbacken kommer in i bilden. Det var den enda backen som jag kunde vara säker på lutade och var lång. Så jag åkte dit, och hoppades på att ingen annan skulle vara där. Jag var nämligen övertygad om att jag skulle behöva krypa upp samtidigt som jag andades likt en blåsbälg.

Jag hade bestämt att det skulle bli 5st vändor. Men när jag var på vända fem tänkte jag att om jag kör 6 så får vi se sen. Vid 7'nde intervallen stannade jag på toppen och vilade någon minut, och bestämde mig för att det skulle bli 10 vändor.  

Och det blev det. Med en nedvarvningsjogg på en skogsstig tillbaka till parkeringen blev den totala sträckan 5km. Väl där på parkeringen övervägde jag om jag skulle ta och springa 2,5km med (antagligen hög på endorfiner). Men jag sansade mig, satte mig i bilen och åkte hem. 

Så jag har gjort något som var otänkbart för någon vecka sedan

Jag sprang i en skidbacke

Upp och ner

Upp och ner

Ibland funderar jag på om jag håller på att bli galen...

Söndag = Min vinnare

Så var helgen över. En helg fylld av innebandy. Storebrors lag spelade totalt fyra matcher, och om vi hade räknat målen så förlorade de samtliga. Men nu räknade vi inte målen. Och tur var det. För i prestation, kämpaanda och glädje vann de samtliga matcher.  

Och Storebror glänste såklart. På samtliga positioner som han spelade på. Och klacken, mormor, moster, lillebror, pappan och jag hejade på som aldrig förr. Jag var tvungen att fråga storebror om han ville att vi skulle heja och tjoa, och se det ville han. Så jag körde på. 

Pappan missade tyvärr sista matchen. Han var ansvarig för fana och pokaler i finalerna i stora hallen. Ett jobb han skötte med bravur såklart. Han och de andra lagpapporna skötte det så bra att de blev rekryterade på plats till nästa års cup. Så kan det gå. 

Så han har Cup'at i helgen

Storebror

kämpar andan och glädjen lös om honom

Min vinnare 

<3

Fredag = 15km senare

Min plan var enkel. Byt om till löparkläder på jobb, åk ut till Björnö, tänk inte efter och bara kööööör. Och den funkade. 

Mitt mål är fyra pass i veckan med löpning. Ett pass med backintervaller, ett kort snabbt pass med fokus på att springa så fort jag orkar, ett kort tungt pass med fokus på varierad terräng och ett distanspass. Jag vet att det inte kommer att fungera varje vecka, men målet är i alla fall att försöka. På riktigt. Att sopa bort undanflykterna och bara köra. 

Så det var vad jag gjorde idag. För ska jag hinna med fyra pass denna vecka så var jag tvungen att springa idag. Och skulle det dessutom hinnas med ett distanspass, så var det idag det skulle ske. Målet var enkelt. att springa längre än förra veckans distans som var 13km. 

Och tänk det gick vägen. 10+2,5+2,5km blev Det häftiga i det hela är att jag blev lite sugen på att se om jag skulle kunna ha orkat längre. Det är liksom det som driver mig. Nyfikenheten i hur långt jag kan springa, inte tempot, utan distansen. 

Nu ligger jag i soffan med rätt trötta ben. 

Men jag är nöjd med vad jag gjorde idag

Och nyfiken på hur det går nästa gång

Det gäller att inte tänka

Gör det bara

Torsdag = Daddelbollar de lux!

Nu ikväll har jag bakat. Jag kände att vi behövde ha lite alternativt fika i helgen då vi storebror ska´spela cup.  Det finns annars en risk att det blir alldeles för mycket "köpe-fika" av det mindre hälsosamma slaget. Och om jag genom att baka kan mota bort ett "köpe-fika" och istället slänga fram "go-fika" så är massa vunnet enligt mig. 

Så jag ställde mig och bakade chokladbollar. Min variant på chokladbollar vill säga. Jag gjorde om mitt gamla hederliga recept och vips så blev dem MYCKET godare. Jag vet inte riktigt vad det var som gjorde det. Men oj vad mumsiga de blev. Jag gjorde även en mer vuxen variant med citron/lakrits. Gudomligt goda! På riktigt!  Så jag tänkte bjuda lite på recepten. Se nu till att baka dessa. Jag lovar att ni inte kommer bli besvikna.

Dadelbollar med choklad

10st dadlar

2dl riven kokos

2 dl havregryn

1/2 dl kakao

1/2 dl hackad mörk choklad

2 kryddmått vanlijpulver

3 msk smält kokosfett

1/2 dl vatten

Kokos att rulla bollarna i

Börja med att klippa ner dadlarna i en skål. Det gör det hela enklare när man sedan ska köra mixerstaven. Blanda i alla torra ingredienser och se till att dadlarna blir täckta av dem. Försök att separera dadlarna så mycket det går från varandra. Häll på det smälta kokosfettet och lite av vattnet. Kör med mixerstaven tills dessa att du fått en jämn smet. Om det verkar torrt häll på lite av vattnet. Rulla sedan bollar och rulla bollarna i kokos. Ställ kallt och låt bollarna sätta sig. Ät och njut!

Dadelbollar med lakrits och citron

10st dadlar

2dl riven kokos

2 dl havregryn

1 msk lakritspulver

1 dl hackad mörk choklad

Saften från 1 citron

3 msk smält kokosfett

1/2 dl vatten

Kokos

Skalet av 1 citron

Lakritspulver

Det är precis samma princip som ovan. Börja med att klippa ner dadlarna i en skål. Det gör det hela enklare när man sedan ska köra mixerstaven. Blanda i alla torra ingredienser och se till att dadlarna blir täckta av dem. Försök att separera dadlarna så mycket det går från varandra. Häll på det smälta kokosfettet och citronsaften. Kör med mixerstaven tills dessa att du fått en jämn smet. Om det verkar torrt häll på lite av vattnet. Rulla sedan bollar och rulla bollarna i en blandning av kokos, lakritspulver och citronskal. Ställ kallt och låt bollarna sätta sig. Ät och njut!

Onsdag = Från förtvivlan till glädje

Jag har varit inne hos treorna idag och pratat känslor. I en hel halvtimme orkade de lyssna på mitt pladder om att alla har rätt till sina egna känslor, känslor är viktigt, plus- och minuskänslor, hur jag väljer att handla utifrån mina känslor och rätten att få vara kär i vem man vill (utan att någon annan får bestämma över det).  Jag hoppas att alla fick med sig något i ryggsäcken. Och om de inte fick en aha-upplevelse idag, så kanske de slås i framtiden av att "Det var ju vad den där skolsystern sa i skolan ju...."

På tal om känslor så kan man säga att storebrors innebandysäsong har gått från ren förtvivlan för mig till ren och skär glädje. I början av säsongen var jag beredd att ta honom ur laget. han stod stilla på plan, var rädd för att gå in i närkamper, blev alldeles ställd om bollen nuddade bladet. Jag var så förtvivlad, och rädd. Rädd för att han inte skulle bli insläppt i laget. Men så hände det något. Något sa KLICK och fåll på plats för cirka månad sen. Helt plötsligt springer han på plan, han tar plats, vågar kämpa om bollen, och han ler när han spelar. Med hela kroppen. Och helt plötsligt har innebandyn blivit glädje. 

Idag var det avslutning, och killarna spelade match mot föräldrarna. Så himla roligt att se. Tyvärr är mannen i mitt liv på tjänsteresa, och jag fick därför helt sonika sitta på bänken tillsammans med lillebror. Eller ja, sitta och sitta. Vi spelade på sidan av planen han och jag. Men lite han jag allt att se av matchen, och jag är imponerad. Imponerad av min förstfödda som helt helhjärtat slängde sig in i fajter med vuxna. Tusan vilken utveckling.

Så känslor

alltid närvarande

alltid skiftande

vad vore jag utan dem

Tisdag = Familjen Utvilad

Här är vi, hela familjen precis innan vi gick ut genom dörren i morse. Redo att möta dagen. Det är fantastiskt vad smidigt det går att komma iväg på mornarna. Vi har en väl inarbetad rutin där mannen går upp 05.30. Jag rullar ur sängen 06.00, och killarna brukar vakna av sig själva vid 06.30.  Vi vuxna äter frukost, oftast tyst tillsammans, läsandes på dator/padda och killarna myser i soffan. Tandborstning och på med kläder.  Väskor är packade kvällen innan, så det är bara på med skor, jacka och något på huvudet innan vi går ut till bilarna. 06.50 lämnar vi uppfarten. 

Det är så värt att få en lugn start på dagen för alla i familjen. Vi vaknar alla utvilade (om vi alla har sovit i våra egna sängar...) vilket gör att det liksom känns lättare att ta sig an dagen. Visst, vi lägger oss att sova tidigt på kvällarna. Eller tidigt och tidigt, vi går och lägger oss i tid, så vi har möjlighet att vakna utvilade. Killarna säger vi godnatt till vid 19:15. Och då har vi hunnit läsa kvällsbok. Vi vuxna somnar vid 22.30. 

Så vi har rutiner

både morgon och kväll

för att vi föredrar glatt morgonhumör

och att vara pigga i skallen när det väl gäller

både på jobb och i skolan

Söndag = Jord under naglarna

Vilken fantastisk helg vi har haft. Vi har hållit oss hemma och fokuserat på trädgårdsfix. 

 Jag har grävt en ny rabatt, vilket innebär att jag grävt ur cirka 1 kubik lera, och sen fyllt i 1 kubik med planteringsjord. Trött i både rygg och armar blev jag, men vad tusan, det är det värt.  Däri ska jag plantera klematis och murgröna är det tänkt. Jag hoppas att de kommer med posten under veckan så jag kan få ner dem i jorden så tidigt som möjligt. Jag vill ju hinna se resultat redan i år tack. 

Nu väntar söndagstvagning. Det känns som om jorden och dammet har letat sig in under huden. Fram med rotborsten och in i bastun. 

Sol, regn och hagel

lera och jord

Precis perfekt enligt mig. 

Lördag = Jag har bestämt mig

Jag har kommit till ett beslut ang. Stockholm halvmarathon. efter att kört fyra pass den här veckan, totalt 25km, så känner jag att det kanske möjligtvis skulle kunna gå. Alltså att det finns hopp om att min kropp återigen kommer att kunna springa 21,098km i ett sträck. 

Men jag behöver träna för detta. Massor! För att kroppen är långt i från den formen som den var i för ett år sedan.  Det är 154 dagar kvar till start. Det borde går...

Så jag har ett mål

att gå i mål vid slottet

i Stockholm

om 154 dagar

JAG  ÄR  ANMÄLD ! ! !

Fredag = Flashback!

Idag fick att en flackback utan dess like. I morse kom lastbilen med två ton jord och två ton sand som vi ska använda till att fixa till gräsmattan och anlägga rabatter här hemma. Lillebror tyckte såklart att det var mycket spännande med kranbilen. 

Men hur som helst. När jag sedan började kärra ut jorden så slog det mig att jag har gjort detta tidigare, med 36 ton jord, när vi anlade gräsmattan. Kära nån, att vi orkade! Jag har kört ut ett ton idag, och det är varken roligt eller lättarbetat. Visst resultatet blir fantastiskt, hoppas jag.... (om bara växterna överlever...)

Så kranbil

jord

och flashback

det är nog inte den sista jorden jag kärrar

Fredag = God morgon morgonen...

Hej och hå vilken spännande natt det har varit. Lillebror vaknade mitt i natten och skällde ut mig för att han minsann inte fick se något kvällsprogram innan han somnade. Skällande övergick till att han blev otröstligt ledsen. In med lillebror i sängen, lunga trösta och komma överens om att "Vi fixar det när det blivit ljust ute.". Han somnar om. Jag går och lägger mig i hans säng. Han vaknar 20 min senare igen, ropar och samma vända igen.... och igen... jag somnar om i vår säng igen. I hopp om att få sova liiite sammanhängande, om ens med 3/4 av kroppen hängande utanför sängen.

Sen sätter han sig upp plösligt och säger , "Jag gå och lägger mig i min säng mamma" och jag jublar inom mig. Han hinner ner till vår fotända på sängen innan han lägger sig ner och somnar igen. Aja, jag fick i alla fall ha kudden i fred de sista timmarna på natten.

Nu vaknade han där inne, och det fösta jag hör är en trudelutt som låter som "Dinosauriiiiie, Dinosaurieeeeee ". Dax för en kram och lite morgonpepp alltså.

Så jag säger god morgon till morgonen

tar en stor kopp te

och en värmande kram

lillebror verkar inte ha nån aning om ad som hände i natt

Jag önskar att jag kunde säga det samma

Onsdag = Kvällsmys

Ljusa eftermiddagar och kvällar gör att jag orkar lite mer.  Och jag märker det även på bröderna. De blir piggare och har energi fram tills dess att det är nattning.  Idag när storebror åkte iväg på träning passade jag och lillebror på att spela lite spel. Klassikern "Släpp fram mig!" från Alga åkte fram. Och tro det eller ej, jag vann! Två gånger! Inte illa. Efter spel blev det en låååång dusch för lillebror. Han och en kompis på förskolan hade nämligen roat sig med att hoppa i den djupaste och lerigaste vattenpölen i stan. Och de tittade neråt i pölen när de hoppade. Jomenvisst, de så ut som två tanter på SPA med lerinpackning i ansiktet....

Nu ligger lillebror och sover sött. storebror som just kom hem från innebandyn ligger i sin säng och läser ett kapitel ur "Kapten Kalsong".  Själv ligger jag i soffan och funderar på om jag ska köra ett snabbt pass med bålstabilitet, eller om jag ska krypa ner under täcket och sova. 

Sova 

känns 

väldigt 

lockande

Tisdag = En deijt

Jag avskyr att springa i nedförsbackar. För efter en nedförsbacke kommer en uppförsbacke. Och det är därför jag hyser någon form av hatkärlek till uppförsbackar. Dem är lättare att hantera mentalt. Det kanske låter lite bakvänt, men det är så jag fungerar. 

Det finns en backe som jag hat-älskar extra mycket. Och det är Dyboborgsbacken. Den är cirka 180m lång med en stigning på sisådär 20m. Perfekt för intervaller. Jag tog cykeln dit idag. Redan trött i låren efter att ha sprungit två dagar i rad. Men jag längtade lite efter backen. Efter att ge den lite egentid. Att inte låta den vara en del av en runda. 

Så jag sprang på. Tio vändor blev det. Låren skrek lite på mig och andhämtningen var allt annat än lugn och fin. Men när jag har gjort vända tio, och kommit ner till starten, funderade jag om jag inte skulle ta en till. Det är roligt det där, med hur snabbt huvudet glömmer. Men jag tog mig samman och lät bli. Det är ju en dag i morgon med för mina ben. Och det är ju skönt om de håller mig uppe då med. 

Så jag och backen dejtade

Det var precis så mysigt som man kan förvänta sig

av en backe som luten en fruktansvärt massa...

Måndag = Hej vårkläder och familjelogistik!

Äntligen kommer dem fram. Vårkläderna. Tunnare jacka och sneakers.  Inga tjocka tumvantar, utan möjligtvis tunna i tyg. Ljuvligt!

Här hemma har vardagen rullat igång igen. Men minutplanering och logistik deluxe. Men bara man planerar så slipper det till och med bli stressigt.  Vi var i badhuset ikväll hela familjen. Storebror hade simskola som vanligt på måndagar. Och lillebror måste tränas i "vatten-respekt". Sen var det mannens tur att beta av några längder med. Man hinner rätt många på 30 min. Väl hemma så är alla rätt sega. Macka i magen, borsta tänder och en kort godnattbok och sen är Familjen N over and out. 

Imorgon väntar utvecklingssamtal, en fullbokade kalender och städ av huset.  Vi hoppas på en god natts sömn, och att samtliga kan hålla sig i sina sängar i natt så jag slipper vakna av en fot i armhålan eller att 3/4 av mig hänger över sängkanten. Fyra stycken i en säng är lite för många i mitt tycke... 

Nu hänga upp blöta badkläder

Sen läsa bok

Och sova sött

Måndag = Påsken

Vi har ju firat påsk i år oxå, såklart. Hemma hos mormor. Med massor av mat och ännu mer efterrätter och godis.  Och tårta. Och alla var där. Hela stora familjen sånär som på en hund och en hästentusiast. Katterna var alltså på plats och firade med oss. Vilket katterna såklart älskar, för då får dem räkor.

Men hur som helst. Påsk var det. Med äggpickningstävling, som jag inte vet vem som vann. Äggletande, där bröderna hittade massor med ägg med alldeles lagom mycket godis i.  Och vi han med att spela med, blokus såklart. Fast det fick bli på en app då jag glömt spelet hemma. Men det gick bra det med.  

Så vi åt mat

tills magarna stod i fyra hörn

och lagom tills vi skulle åka hem

åt bröderna köttbullar och makaroner

Kära nån, man måste ju ha middag med

Söndag = Kocken i huset

Storebror gilla att laga mat. Han läser och följer recept och är inte rädd för att kladda ner fingrarna. Idag slängde han ihop lammfärsbiffar med varm paprikasallad. Visst behöver han stöttning ibland, och visst tar det typ dubbel så lång tid att laga middagen än pm jag själv hade gjort det. Men det spelar ingen roll. Han får gärna göra det. Pedagogen i mig jublar när vi diskuterar oss fram till hur vi ska kunna göra fyra lika stora diffar av smeten, utan att väga. 

Det är tur att vi har matkasse varannan vecka. Så han kan vara med och läsa och laga. För den andra veckan är det mer av "Jaha, detta har vi hemma, vad kan jag skapa av detta då?!?!", och då är det inte så lätt att hänga med i svängarna. 

Jätte gott blev det, det som storebror lagade 

Försvinnande gott

Han är duktig storebror

På många sätt

Min stolthet

Söndag = Velar kring Stockholm Halmarathon

Okej, jag sitter här och velar kring om jag ska anmäla mig till Stockholm Halvmarathon eller inte. Jag är i fysiskt sämre form nu än vad jag var för ett år sedan. Konditionen och musklerna har inte samma uthållighet. Men å andra sidan går halvmaran i början av september, om 5 månader, vilket ger mig lite tid för förberedelse ändå. Målet med loppet skulle vara, precis som förra året, att springa hela loppet utan att stanna och att ta mig i mål innan de drar snöret. Att slå förra årets tid känns avlägset, så det skulle inte att vara ett mål i sig. 

Jag ska ut och springa nu. Lufsa runt en mil i skogen och se hur det känns. Sen ska jag nog ta och bestämma mig. För viss känns det lite lockande ändå. Lite skräckblandad förtjusning sådär.  Sen blir jag lite nyfiken på mig själv. Hur långt kan jag gå den här sommaren?

Men som sagt

först lufsa i skogen

Och sen sen bestämma sig

Fast jag är nästan redan säker

Lördag = Moln ute, sol i sinnet

'

Idag har vi fortsatt att jobba på utomhus. Mannen i mitt liv och lillebror åkte till byggvaruhuset och köpte plank som ska bli kanter till mina nygrävda rabatter. Jag  drog på mig mina fristad och gav  mig och grävde rabatter och rensade löv. Visst var vädret allt annat än ljuvligt, men när man väl kom ut så var det så skönt. Jag längtar just nu tills rabattkanten är på plats så jag kan fylla på med jord och planera alla växter jag har beställt.  Sen vill jag ha upp spaljéerna så snart som möjligt så jag kan ge klättrarna en kanonstart. Vad det blir för klättrare är ännu oklart. antagligen murgröna och klematis. Inbillar mig att det  kan bli fint tillsammans. 

Och en pyssel dag i trädgården är ju inte komplett utan lite powertools. Mannen gick lös på armeringsjärnen med vinkelslipen. Ska man göra rabattkanter, så ska man göra det ordentligt. 

Lillebror målade en helt fantastisk tavla på gatan. Eller som han sa själv "Mamma, du har fått post, men den ligger inte i brevlådan". Det är vårt hur, med mig i. Och så har han ritat dit en hiss. Bredvid huset står en vas. Vackert så det förslår.

På kvällen hittade jag bröderna i soffan. Storebror läste för lillebror. Ja vad säger man. Hjärtat svämmade över. 

Så moln på himlen

som täcker solen

Men det spelar ingen roll

för den strålade till tusen i mitt hjärta idag

Underbaraste ungarna

Fredag = Vilken dag!

Vilken dag det har varit idag. Strålande sol hela dagen. Och fredagsledig på det. Helt fantastiskt. Direkt efter frukost ställde jag mig och stekte pannkakor. För idag skulle vi göra en cykelutflykt. Eller, killarna skulle cykla och jag skulle springa bredvid.  Målet var skogen, och en backe. Killarna lekte i skogen medans jag körde backintervaller. När jag flåsat klart åt vi pannkakor på en sten i skogen. Pratade om björndjur och konstaterade att detta kan vi göra fler gånger. Lillebror cyklar ju inte själv än, så jag fick springa med "stödhandtaget" i handen för att han inte skulle ramla. Och jag tänkte i mitt stilla sinne att "All träning är bra träning" och "Nästa gång får det bli färre intervaller". Det var kämpigt på hemvägen.

På eftermiddagen har killarna varit ute och lekt. Storebror körde inlines med far sin och jag grävde rabatter. Lillebror lekte i skogen och gunglekparken. Dessa dagar, oplanerad, är guld värda. Glada barn, strålande sol och få jobba med kroppen. Jag älskar det.

Sol

cyklande barn

en jobbig backe

och fredags vin

Välkommen helgen!